Scéance de Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, apportant également une certaine détente grâce à des mouvements proche du Yoga.

Exercice au sol, sur ballons avec ou sans accessoires.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos et des cuisses).